LogicDocs

Уже наступил декабрь, до Нового года остаётся всё меньше времени — самое время подумать о подарках для друзей и близких. В этой статье мы собрали идеи для тех, кто заботится о своём здоровье: от небольших, но полезных мелочей до более серьёзных устройств для дома. Подарки на разный бюджет, но с общим смыслом — поддержать самочувствие, энергию и ком…

1. Что такое железо и какие формы бывают

Железо - микроэлемент, который в теле существует в двух основных формах:

Магний участвует в работе нервов и мышц, поддерживает сердечный ритм, влияет на выработку энергии и минеральный обмен. Это один из тех элементов, без которых организм начинает давать сбои очень быстро.

Около половины всего магния находится в костях. Большая часть оставшегося - в мышцах и мягких тканях. В крови - меньше одного процента от обще…

Кто мы и зачем весь этот текст

Мы врачи и постоянно видим один и тот же хаос: кто-то пьёт 10 000 МЕ «по совету блогера», кто-то боится даже 1000 МЕ «потому что печень отвалится», а кто-то уверен, что если «погулял 5 минут на солнце», то всё в норме.