Путь до профи в футболе. День 20

Сегодня плотный день в зале.

Увеличил кардио нагрузку и аккуратно добавил нагрузку на голеностоп. Чувствую, что постепенно возвращаю форму. Но есть нюанс вчера сгорел на корабле) Сегодня лицо красное, ноги тоже дали о себе знать. Получился день из двух частей: спортивная работа + восстановление. Двигаюсь дальше.