Про футбол. Путь до профессионального футболиста .
Мне 28 лет, и я ставлю перед собой цель: пройти путь от любительского футболиста до профессионального игрока за 5 лет. Это не мотивационный пост и не обещание результата — это публичный эксперимент и фиксация реального пути.
Футбол — моя мечта детства. Я не пришёл к ней внезапно: я играл раньше, играю сейчас и осознанно хочу проверить, на что…
Путь до профи в футболе. Неделя 9
Неделя началась спокойно, отвёз машину в ремонт после ДТП.
Путь до профи в футболе. День 58.
Продолжаю восстановление после травмы.
Продолжаю восстановление после травмы голеностопа.
Путь до профи в футболе, день 56.
Продолжаю путь восстановления после травмы.
Продолжаю путь возвращения в футбол после травмы голеностопа.
Путь до профи в футболе. День 52.Продолжаю путь восстановления и возвращения в форму.
Путь до профи в футболе. День 51.
Продолжаю восстановление после травмы голеностопа. Сегодня максимально лёгкий день: - активность: ~3000 шагов - тренировок нет - фокус только на восстановлении Отёк снизился, но не ушёл полностью. Остался небольшой дискомфорт. Сложнее всего, ек физика, а психология. Когда есть энергия и желание работать,…
Путь до профи в футболе. День 50.
Продолжаю делиться процессом возвращения в футбол после травмы голеностопа. Сегодня сделал легко кардио 30 минут. Чтобы проверить состояние голеностопа перед играми. Во время бега всё было нормально. Но после: - появился сильный отёк - возникла боль при ходьбе Последствия:
Путь до профи в футболе. День 49.
Продолжаю делиться процессом возвращения в футбол после травмы голеностопа. Сегодня день без тренировок. Полное восстановление. После вчерашней поздней игры (22:30) немного сбился режим, встал только в 10 утра.
Путь до профи в футболе. День 48. Продолжаю делиться процессом восстановления и возвращения в футбол. Сегодня был второй матч после травмы голеностопа. Подготовка: - питание по режиму (углеводы + белок, минимум клетчатки) - общее состояние хорошее - но оставался отёк голеностопа При этом боли и явного дискомфорта не было, поэтому принял решение…