Когда жизнь замедлилась: что на самом деле с вами происходит
И простые практики, которые помогают пережить этот этап
Иногда человек приходит с запросом: "Я не понимаю, что со мной. Раньше я была активной, хотела, делала. А сейчас - тишина, апатия. Ничего не хочется, любое действие вызывает сопротивление".
Чаще всего в такие моменты люди пугаются. Им кажется, что они теряют время, возможности, себя. Это состояние может указывать на то, что вы находитесь в переходе.
Почему возникает ощущение «жизнь замедлилась»
Психика работает не линейно. Она проходит фазы активности, стабилизации и перестройки.
Когда старые цели, роли или способы жить перестают быть актуальными, психика сворачивает энергию. Не из лени и не из слабости, а чтобы не тратить ресурсы на то, что больше не соответствует внутренним изменениям.
Внешне это может выглядеть как:
- отсутствие мотивации
- усталость без объективных причин
- сопротивление любым надо
- эмоциональная чувствительность
- желание упростить жизнь и сократить контакты
Важно понимать: это не поломка и не откат назад. Это этап внутренней перестройки.
Почему в этот момент не работают привычные советы
У нас принято считать, что если человек "ничего не хочет", значит, его нужно встряхнуть, замотивировать, заставить действовать. Но именно давление в такие периоды усиливает тревогу и внутренний конфликт.
Психика не может перейти в новое состояние, если её постоянно возвращают в старое. Поэтому вместо ускорения здесь важнее опора и разрешение на паузу.
Аудио-практика в подарок
Я записываю аудио-практики для бережной поддержки, которые можно включать в моменты усталости, тревоги или внутренней паузы. Если ты сейчас в таком состоянии, с тобой всё в порядке. Иногда самый важный шаг - позволить себе не торопиться.
🎧 Аудио-практики доступны бесплатно здесь: 👉