Знакомо ли вам ощущение, будто вы смотрите на свою жизнь со стороны, как зритель в кино? Что самые важные чувства - любовь, радость, горе - словно приглушены, доносятся сквозь толстую вату.
Вы можете общаться с людьми, даже шутить, но внутри остается тишина и понимание: Между мной и миром - невидимая стена.
Новогодние праздники часто обнажают то, что в обычной жизни удается не чувствовать. Когда исчезает ритм и внешние требования, психика перестает держать напряжение, и вместо радости может прийти пустота. Это не лень и не потеря мотивации, это фаза восстановления после длительного напряжения.
Мы привыкли считать, что отдых должен наполнять. Но…
К концу года нам, как правило, предлагаю подвести итоги и поставить цели.
А если не хочется ни первого, ни второго?
В конце года многие начинают подводить итоги и строить планы, но именно в этот период важно быть осторожнее с выводами о себе и своей жизни.
Дело в том, что мозг строит представление о будущем, опираясь на прошлый опыт, в первую очередь на то, что происходило в последние месяцы, и если этот период был связан с усталостью, напряжением или неоп…
Иногда человек приходит с запросом: "Я не понимаю, что со мной. Раньше я была активной, хотела, делала. А сейчас - тишина, апатия. Ничего не хочется, любое действие вызывает сопротивление".
Когда ты вроде бы свободен, но не хочешь ничего начинать. Когда старые цели больше не вдохновляют, а новые не появляются. Когда любые «надо» вызывают внутреннее сопротивление, усталость или слёзы.