Почему в новогодние праздники может накрыть апатия и что с этим делать

Новогодние праздники часто обнажают то, что в обычной жизни удается не чувствовать. Когда исчезает ритм и внешние требования, психика перестает держать напряжение, и вместо радости может прийти пустота. Это не лень и не потеря мотивации, это фаза восстановления после длительного напряжения.

Мы привыкли считать, что отдых должен наполнять. Но если ресурсов мало, психика сначала выбирает тишину. А отсутствие желаний - лишь способ нервной системы защититься от перегруза.

В такие моменты не работают планы и цели. Нужно просто остановиться и дать себе время. И если сейчас особенно грустно, для тебя тёплое, личное обращение: