О теле без войны

Про “живот после родов” чаще говорят так, будто это обязательно про лишний вес. Но многие сталкиваются с другим: вес “нормальный”, питание в порядке, иногда даже спорт есть — а живот всё равно выпирает, особенно к вечеру, в сидячем положении или на фото в профиль. Это не редкость и не “леность”. Это комбинация физиологии, механики тела и быта.
Ниже…

Простой тест для себя:
Если вы выбираете изменения из состояния “со мной всё окей, я улучшаю качество жизни” — это забота.
Если из состояния “со мной что-то не так, надо срочно исправить” — это наказание, и оно почти всегда заканчивается срывом.
Я думаю, что зрелая цель звучит так: “хочу больше свободы в одежде и меньше напряжения в голове”. Вес может…