САМОЦЕННОСТЬ: то, что вам нужно знать о себе

Самоценность — это наш фундамент, наша основа и наша база. Это когда мы признаём свою ценность только за то, что мы просто есть и существуем.

Я ценна не потому, что я умнее всех, эффективнее, успешнее и тд, а просто потому, что я есть! Самоценность — это про базовое ощущение своей ценности, про безусловное принятие собственной уникальности, независимо от внешних обстоятельств, от успехов/неудач или от мнения со стороны. Это когда моя ценность не зависит от того, что я делаю или чего я достигаю, или не достигаю.

Каждый ребёнок приходит в этот мир с собственной самоценностью. Мы такими заложены природой, мы такими рождаемся, с пониманием, что я такой один, и я уникальный, со своим жизненным путём, со своими способностями и задатками. Но самоценность может повреждаться в ходе воспитания. Об этом я расскажу позже.

Так вот, когда у нас есть внутренняя устойчивая самоценность: мы не сравниваем себя с другими людьми, не пытаемся кому-то что-то доказать, на нас не влияет негативное мнение со стороны, потому что мы устойчиво убеждены, что мы ценны по своей природе.

И человек с устойчивой самоценностью может потерпеть неудачу, признать ошибку, проиграть в соревнованиях, получить какое-то негативное мнение. Но от этого он не будет ощущать себя хуже или меньше, разрушаться, впадать в обиды, считать себя плохим специалистом или человеком. Он всё так же будет ощущать и признавать себя ценным и уникальным человеком. И это не про эгоизм, это про устойчивый и крепкий внутренний фундамент.

Самооценка зависит от внешних оценок и мнений окружающих, а самоценность нет. Если у нас развита устойчивая самоценность, то и самооценка у нас будет адекватной, нас не будет мотать из стороны в сторону, самооценка будет здоровой, адекватной.

Если итог подвести, то, кратко говоря, при самооценке мы себя оцениваем, а при самоценности просто ценим ‍🩹