Как врач-терапевт и нутрициолог, я каждый день вижу пациентов с симптомами дефицита магния: плохой сон, дергающийся глаз, ночные судороги в икрах, тяга к шоколаду и постоянная усталость.
Когда я отправляю пациентов за добавками, они теряются: на маркетплейсах тысячи баночек. Но 80% из них — пустышки (например, оксид магния, который почти не у…