Чем отличается сдержанность от подавления
Сдержанность - это когда ты чувствуешь и выбираешь, как действовать. Ты управляешь собой, а не убегаешь от себя. Ты видишь злость, страх, напряжение и держишь курс.
Подавление - это когда ты боишься. Ты закрываешь чувство, потому что оно неудобно. Ты делаешь вид, что "ничего", но внутри копится заряд и отравляет.
Если после "сдержанности" у тебя спокойствие и ясность - это выбор. Если после "сдержанности" у тебя ком в груди, бессонница и взрыв на мелочи - это подавление.
Интересно как с этим работать? Ссылка ниже.