Популярное
Свежее
Моя лента
Сообщения
Рейтинг
Курсы
Маркет
Оплата подписок
Темы
AI
Сервисы
Маркетинг
Деньги
Личный опыт
Инвестиции
Крипто
Путешествия
SEO
Карьера
Показать все
vc.ru
О проекте
Правила
Реклама
Приложения

Роза Рахматуллина

с 06.02.2026

Бизнес-психолог

0 подписчиков
0 подписок
Посты Комментарии
Роза Рахматуллина
Панические атаки. Что происходит в мозге и как вернуть себе спокойствие?

Содержание

  1. Стереотипы о панических атаках
  2. Что такое паническая атака и как она выглядит на самом деле?
  3. Что происходит в мозге во время панической атаки?
  4. Что делать, если накрывает прямо сейчас?
  5. Как снизить частоту панических атак?
  6. Системное избавление от панических атак
  7. Резюме
    Источники
1
Роза Рахматуллина
Нестабильная самооценка: почему сегодня вы гений, а завтра ничтожество

Содержание

1. Что такое нестабильная самооценка?
2. Почему самооценка скачет: взгляд на работу мозга
3. Главные ловушки, которые раскачивают качели
4. Что работает: научно обоснованные способы стабилизировать самооценку
5. Резюмируем
6. Источники

1
Роза Рахматуллина
Выгорают даже лучшие. 51% топ-менеджеров в зоне риска.

Инструкция для тех, кто управляет

Содержание

1
Роза Рахматуллина
Жизнестойкость лидера: навык для долгосрочной эффективности

Содержание:

  1. Почему resilience входит в топ soft skills
  2. Что такое жизнестойкость на самом деле (и чем она не является)
  3. Три компонента resilience: вовлечённость, контроль, принятие риска
  4. Анатомия стресса: три вида, которые важно знать каждому руководителю
  5. 7 привычек, которые ослабляют устойчивость
  6. Что усиливает устойчивость: 7 опор, которые работают…
1