Алексей Долгунов

😔 Вы не ленивы. Вы истощены. И это не одно и то же Знаете, что объединяет 80% людей, которые приходят ко мне? Первая фраза: "Наверное, я просто ленивый". Нет сил встать с кровати, нет энергии на работу, семью откладываете "на потом". И вы начинаете винить себя 🔄 Вы думаете, что проблема в характере. Что нужно просто "взять себя в руки". Что дру…

Знакомая ситуация? Всю неделю спите по 5-6 часов, мечтаете о выходных. Наконец-то суббота - спите до обеда. Воскресенье - то же самое. А в понедельник просыпаетесь разбитым, как будто и не отдыхали вообще 🤦‍♂ Я десятки раз слышал от клиентов: "Я отсыпаюсь в выходные, но усталость никуда не уходит. Что со мной не так?" Проблема не в количестве с…

💊 Вы пьёте БАДы месяц, два, три - а эффекта ноль. Знакомо? Недавно ко мне пришла клиентка со словами: "Алексей, я трачу 15 000 рублей в месяц на витамины, пью их полгода - и ничего не меняется. Усталость та же, волосы сыплются, вес стоит. Может, это всё развод?" 😔 Я попросил показать её баночки. И через 5 минут стало ясно: она просто не видела…

Вы приходите к врачу с жалобами на усталость, выпадение волос, постоянные ОРВИ. Сдаёте анализы. И слышите: "Всё в норме". Но вы-то знаете - что-то не так. 😔 Проблема в том, что стандартные референсы - это огромный диапазон между "клинической патологией" и "оптимальным здоровьем". Ваш показатель может быть "в норме", но находиться на нижней границ…

Знаете, что объединяет всех моих клиентов, которые приходят с "никаким иммунитетом"? Они лечат каждую простуду. Но не лечат причину, по которой простуды повторяются. Вы покупаете противовирусные, пьете антибиотики, лежите дома неделю. Выздоравливаете. Через месяц - по новой. И так по кругу, годами. Потому что никто не задает главный вопрос: поче…

Заметили? Утром - не встать без кофе. В обед - снова падает энергия, и опять эспрессо. К вечеру - разбитость, а ночью - бессонница. И завтра по новой 🔄 Я вижу это у каждого второго клиента: человек пьет 3-5 чашек кофе в день и искренне не понимает, почему чувствует себя как выжатый лимон. Кофе не даёт энергию. Он берёт её в долг у вашего органи…

Вы уже исключили глютен, лактозу, пробовали ферменты - а живот всё равно превращается в шарик к вечеру? Списываете на "особенности организма" и продолжаете жить с этим дискомфортом? Я разобрал сотни анализов людей с хроническим вздутием. И знаете, что? В 90% случаев проблема совсем не там, где её ищут. Постоянное вздутие - это не просто "неудобн…

Вы просыпаетесь разбитым. Кофе не помогает. К обеду хочется лечь и не вставать. Вечером нет сил даже на любимый сериал. И вы начинаете винить себя: "Я стал ленивым", "У меня нет силы воли", "Надо просто взять себя в руки". 🔄 Но проблема не в вашей голове. Проблема в том, что вашим клеткам буквально нечем дышать. Ферритин - это депо железа в ор…

🔥 Вы потратили годы на диеты, а вес всё равно вернулся. Дело не в силе воли Пять лет назад я перестал верить в универсальные диеты. Окончательно. Клиентка пришла ко мне после десяти (!) попыток похудеть. Кето, интервальное голодание, подсчёт калорий, детокс-программы. Вес уходил - и возвращался с процентами. Она была уверена: "Я слабая, у меня н…

Тема детского здоровья, которую разберут наши эксперты врачи. Количество мест ограничено. Запись строго обязательна. Пиши в комментариях слово "Дети"

💪 Вы чувствуете, что стали "не тем мужчиком"? Вот что происходит с вашим тестостероном Низкое либидо. Нет амбиций. Жир на животе, который раньше не было. Вялость вместо драйва. 🔻 Знакомо? Это не "возраст", это падение тестостерона. И да, это обратимо без гормонозаместительной терапии. Тестостерон - не только про секс. Это про энергию, мотиваци…

💊 Вы пьёте витамины месяцами, а энергии как не было, так и нет. Почему? Клиентка пришла ко мне со словами: "Алексей, я уже полгода пью витамины из аптеки. Трачу по 3-4 тысячи в месяц. А усталость не ушла, волосы всё так же сыплются, анализы - те же. Что не так?" Разобрали её баночки - и сразу всё стало ясно. 🔍 Аптечные витамины часто просто не…