Александр Волков

Мы привыкли думать, что привычки — это про силу воли. Что если ты не куришь, не ешь сладкое или не зависаешь в телефоне по ночам, то ты просто «слабый» или «несобранный».

Заметил за собой странную вещь: я читаю книгу, проходит время — и я пытаюсь вспомнить хотя бы одну мысль из неё. И с горечью понимаю: не помню ни одной строчки. Ни одной идеи. Тогда зачем я вообще её читал?

Прямо сейчас, будучи зрителем, попробуй взять любую прочитанную тобой нон-фикшн книгу. Ту, которая должна была сделать твою жизнь лучше.…

Моя главная мысль проста: мозг не выбирает полезное, он выбирает источник максимального удовольствия здесь и сейчас. Именно поэтому заменять любимый сериал чтением книги — затея почти безнадежная. Вы можете заставить себя пару раз, но в долгой перспективе сериал все равно перевесит силу воли.

Этот афоризм бьет точно в самое сердце человеческой сущности. Когда мы говорим «у кого мало», мы подразумеваем материальные блага — у тебя может не быть дорогой машины или шикарного дома, но это всё объективно и измеримо.

Совсем другая история — это категория людей, «кому мало». У них может быть всё, о чем мечтают 90% людей, но им этого все р…

Последние пару лет я постоянно пытался организовать свою жизнь с помощью разных трекеров задач. Пробовал популярные приложения, экспериментировал с методиками, ставил напоминания, делал списки. И каждый раз всё заканчивалось одинаково — через неделю‑две я просто переставал ими пользоваться.

Мне было скучно. Сухие списки задач не мотивировали.…