Физик, инструктор-методист по адаптивной физкультуре и йогатерапевт, 25 лет практики. Автор книги «Йога vs Цигун: базовые техники»
Физик о том, что на самом деле происходит в теле во время йоги и цигун
Я физик по образованию. 25 лет назад пришёл в восточные практики с одним требованием к себе: понять, как это работает на языке физиологии, а не мистики. Написал книгу. Вот три вещи, которые меня удивили больше всего.
Если вы когда-нибудь пытались освоить ушу или цигун по роликам в интернете, наверняка сталкивались с одной и той же проблемой. Инструктор стоит лицом к камере, и его правая рука у вас оказывается слева. Мозг постоянно делает «зеркальный пересчет», темп и дыхание сбиваются. Многие годы преподавания подсказали, что эту проблему пора решать по-новому.
В мире ЗОЖ слишком много «магии» и «энергий», которые отпугивают людей с критическим мышлением. Я — физик по образованию, и когда 25 лет назад я пришел в восточные практики, мой мозг требовал формул, а не мантр. В итоге я написал книгу, где разложил йогу и цигун на векторы сил и биомеханику.