Почему «отстраивание границ» в психологии часто не работает: мой личный фейл на корпоративе
Недавно я наступил на очень популярные «психологические» грабли и понял одну простую вещь: бессмысленно требовать от людей уважения, если ты сам долгое время приучал их к обратному.
Как всё было:
Один мой коллега в последнее время стал общаться со мной запанибрата. Знаете, эдакий «свой в доску дружок». Всё бы ничего, мы часто ерничали друг над другом, и меня это не задевало. Но однажды мы собрались за столом отделом по какому-то поводу. В процессе разговора я удачно пошутил, все искренне посмеялись, и тут этот коллега выдает мне при всех: «Ты идиот».
Я понимаю, что по его задумке это была такая же дружеская подколка, к которым мы привыкли наедине. Но в компании, при других людях, это прозвучало дико неуместно. Повисла тяжелая, звенящая пауза. Все замолчали и ждали, что я отвечу. А я просто впал в ступор и промолчал. Признаюсь честно: было дико неприятно и неловко.Что мне посоветовал психолог:
Позже я поделился этой историей со своей знакомой (она практикующий психолог). Она выдала мне базу из популярной психологии:
«Надо было сразу сказать ему, что тебе неприятны такие реплики. Обозначить свои личные границы! Говори людям через "я-сообщения", как с тобой можно себя вести, а как нельзя».
В чем моя критика этого подхода:
Я выслушал её, вспомнил свой прошлый опыт и понял: этот постулат сильно хромает.
Какой смысл мне сейчас вставать в позу и заявлять коллеге о «нарушении границ», если я сам своими руками долгое время дрессировал его именно к такому общению? Раньше я не реагировал на его подколы болезненно — я ржал в ответ и вкручивал ему такие же шпильки. Мы сами создали эти правила игры. И тут вдруг меня триггернуло на людях, и я побежал рассказывать взрослому человеку, как ему со мной разговаривать? Это выглядит как минимум непоследовательно.Мои выводы (к которым я пришел на собственном горьком опыте):
Нет практически никакого смысла говорить людям, что их поведение вам неприятно. В 90% случаев они ведут себя так, просто реагируя на то, как ведете себя вы сами.
- Если на вечеринке ты весь вечер балагуришь и строишь из себя шута, глупо обижаться, когда тебя в конце концов назовут скоморохом.
- Окружающие люди — это наше прямое отражение. И если чье-то поведение начинает вас бесить, нет смысла воспитывать другого человека и читать ему лекции о границах. Нужно в первую очередь разбираться со своим собственным поведением и тем, что вы транслируете в мир.
Как говорится, неча на зеркало пенять, коли рожа кривая.