Полноценный ночной отдых — ключевое условие для физического и ментального возобновления ресурсов. Многие пренебрегают этим чудодейственным способом восстановления и оздоравливания, полагая, что не так уж высока его значимость, и получают хроническое утомление и стресс.
Следование приведенным ниже нормам критически значимо для благополучия ваш…