В начале года вышла очень крутая работа (https://www.nature.com/articles/s41562-025-02369-1): систематический обзор 183 РКИ (22 811 участников) сравнил эффективность разных подходов к улучшению благополучия.
Важный момент! Исследователи изучали не уменьшение негативных симптомов (типа меньше стресса и депрессии), а увеличение позитивных. То есть пр…