Елена Подольская

Ты ждёшь целый день мужа не только потому, что скучаешь, а чтобы он тебе помог, хоть немного тебя разгрузил.

Это выражение стало почти мемом. Его произносят с усмешкой, имея в виду конфликты про мусор и посуду.

Но если смотреть честно — это выражение совсем про другое. И сейчас мы посмотрим на глубокий смысл со стороны женщины и со стороны мужчины.

Одна клиентка рассказывала: после года в декрете она поймала себя на том, что считает минуты до сна ребёнка. Не потому что не любит. А потому что к вечеру внутри — полная пустота. "Я чувствовала себя автоматом, который продолжает функционировать."

Она не одна. По данным исследования с использованием адаптированной версии опросника выгорания Маслач,…

Материнское выгорание — одна из самых недооценённых тем в разговоре о ментальном здоровье. Его легко спутать с усталостью, раздражительностью или «плохим характером». А стандартный совет окружающих — «отдохни немного» — не только не помогает, но в ряде случаев усугубляет состояние.

Несколько месяцев назад я сняла короткий ролик.

Обычный, про горшок.

Он набрал более миллиона просмотров.

Тысячи комментариев.

Споры.

Слёзы в личке.

«Спасибо, я наконец выдохнула».

И я долго смотрела на всё это и думала: почему тема горшка вызывает столько боли?

А потом поняла.

Это вообще не про горшок.

Когда в семье рождается ребёнок, почти всё внимание общества направлено на женщину.

После крика на ребёнка почти всегда приходит тишина. И вместе с ней - вина.

Иногда она накрывает сразу. Иногда через час, когда уже всё "разрулилось" и ребёнок играет, а ты вдруг вспоминаешь, как звучал твой голос и внутри поднимается знакомое: "Зачем я так?", "Я опять не справилась", "Я плохая мама".

И кажется, что именно эта вина должна нас останов…

Я долго думала, что крик - это про слабость или отсутствие контроля.

И что “нормальные взрослые так не делают”. Автоматически возникала мысль: "если я срываюсь - значит со мной что-то не так".

Есть женщины, которые держатся до последнего.

Они не ложатся, когда устали, не просят о помощи, не отменяют дела, не позволяют себе "развалиться".

Они просто продолжают жить.

С температурой, с тревогой, с внутренней пустотой и бессилием.

И ещё они очень любят повторять фразу:

"Сейчас не время расслабляться!"

Я была именно такой.

Со стороны всё выглядело…