Начинаю забывать, что такое тревожность

Что мне помогает: 1. минимизировать общение и коммуникации (мне проще пропустить мероприятие или не планировать встречу, если это может добавить хоть какого-то дискомфорта. я оч люблю тишину и ценю ее, поэтому не люблю забивать свое расписание и распыляться на миллион дел и встреч. старость?) 2. убрать лишнее из поле зрения офлайн и онлайн: — почистить подписки в тг и инст (с тг, кстати, проще. у меня все-все каналы в архиве на мьюте, важные — закреплены там же) — почистить все рабочие столы (айпад, айфон, комп) — пересмотреть свои закрепы — отключить пуши, потому что уведомления от яндекс музыки могут быть в моменте лишними, например — пересмотреть гардероб, расхламиться. Последний пункт для меня стал открытием: я так долго хотела избавиться от некоторых вещей, они так долго лежали и захламляли пространство. Я наблюдаю, что со временем у меня жёстко стала проявляться потребность в минимализме, поэтому в сентябре решилась наконец начать продавать на авито. Мне кажется, я года два точно с этим прокрастинировала. Даже однажды канал тут завела для продажи, но не осмелилась «начать продавать». А нужно было всего лишь: выделить место для всех ненужных вещей, отснять их, разместить в объявлении. Все. Да, где-то цену я ставила максимально низкой, просто чтобы забрали, и мой ближайший месяц состоял из: упаковать вещь, сходить на пвз, отправить, вывести монетки из приложения. Благо, ни одного возврата, все быстро забирали. Наблюдения по пвз: - пвз яндекса и самого авито были удобнее всего, тк их много, и там могли помочь с упаковкой если что - в пятерочке тоже все было быстро: оформляли за минуту твой заказ, но доставка 5post шла медленнее всего, а еще обязательно нужно было пакетик свой упаковать так, чтобы ничего не вываливалось (просто пакет с ручками не отправишь, обязательно перевязать его скотчем надо). Сейчас избавилась от первой части вещей и не знаю, самовнушение это или нет, но «задышалось» легче 💕