Что мне помогает: 1. минимизировать общение и коммуникации (мне проще пропустить мероприятие или не планировать встречу, если это может добавить хоть какого-то дискомфорта. я оч люблю тишину и ценю ее, поэтому не люблю забивать свое расписание и распыляться на миллион дел и встреч. старость?) 2. убрать лишнее из поле зрения офлайн и онлайн: — поч…