В бою у тебя не работает какая-то одна система, у тебя одновременно включены сразу 3 энергосистемы Первая - фосфагенная. Это твой короткий взрыв (спрут) Вторая - анаэробная. Это уже более длинная тяжелая работа. Именно здесь многие начинают быстро закисляться и терять скорость Третья - аэробная. И вот здесь большинство вообще не понимают сути.…
Сергей Лебедев
с 11.05.2026
Контент про обучение, спортивную психологию, дисциплину и гормональную систему спортсмена
0 подписчиков
0 подписок
Дело НЕ в слабой силе воли. И НЕ в плохой форме. 🔥 У тебя просто НЕ РАЗВИТЫ «КРАСНЫЕ» МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА — именно они отвечают за ВЫНОСЛИВОСТЬ. Большинство тренируются по схеме: — напряжение → расслабление → напряжение Да, это делает мышцы больше и сильнее 💪 Но одновременно развивает «белые» волокна, которые: • быстро закисляются…