Каждый боец должен понять ЭТО

В бою у тебя не работает какая-то одна система, у тебя одновременно включены сразу 3 энергосистемы Первая - фосфагенная. Это твой короткий взрыв (спрут) Вторая - анаэробная. Это уже более длинная тяжелая работа. Именно здесь многие начинают быстро закисляться и терять скорость Третья - аэробная. И вот здесь большинство вообще не понимают сути. Аэробная система - это не просто ОФП. Это твой центр восстановления. Именно она помогает быстрее возвращаться в рабочее состояние И главный момент: в бою эти системы не стоят в очереди. Они перекрывают друг друга каждую секунду Пока ты этого не понимаешь, ты тренируешь выносливость слишком поверхностно Если интересно разобрать все 3 системы подробнее , то ставь реакции 🔥