Не так-то просто отказаться от любимых лакомств и поменять полностью свой рацион питания. Даже для достижения долгожданной цели ーпохудения. Чтобы не сорваться через несколько дней, придумали хитрость. Мы можем съесть все, что угодно, но в определенный запланированный день. Причем это должен быть только один прием пищи.