Принцип 1: Цифровой минимализм в уведомлениях
Постоянные уведомления от приложений - главный пожиратель времени. Каждый звук или вибрация вырывают вас из текущего дела, и на возвращение концентрации уходит в среднем 20 минут. Чтобы сэкономить часы в неделю, отключите все необязательные уведомления: разрешите только звонки и сообщения от близких. Зат…