Сбалансированное питание с акцентом на витамины
В холодное время года организм особенно нуждается в поддержке изнутри, поэтому рацион должен быть насыщенным и разнообразным. Включайте в меню продукты, богатые витамином C: цитрусовые, киви, квашеную капусту, шиповник. Не забывайте о цинке и селене - эти микроэлементы участвуют в работе иммунных клето…