Мозоли в походе: почему виноваты носки, а не ботинки — мой опыт на Кавказе

Мозоли рвутся не от новых ботинок, а от мокрых носков — я поняла это на 40-м километре Кавказа.

Мой первый серьёзный поход закончился двумя содранными пятками, хотя ботинки Salomon я разнашивала месяц. Виноваты были не они, а хлопковые носки: они впитали пот, разбухли и превратились в наждачку. С тех пор хлопка в рюкзаке у меня нет вообще.

Неочевидное: мозоль — это не про трение кожи об ботинок, а про трение кожи об кожу под влажной плёнкой. Убери влагу — и трение перестаёт резать. Поэтому опытные ходят в мериносе даже в жару.

Что реально работает у меня:

1. Носки только меринос или синтетика (Bridgedale, X-Socks), два слоя: тонкий подносок + основной.

2. На горячую точку клею kinesio-тейп или Compeed ДО того, как кожа покраснела, а не после.

3. Меняю носки на обед и сушу мокрые на рюкзаке — сухая пара к вечеру спасает.

4. Шнурую голеностоп «замком» (surgeon's knot), чтобы пятка не гуляла на спуске.

5. Ногти стригу за день до старта — на спуске длинный ноготь чернеет за пару часов.

А вы что кладёте на пятку до похода или уже по факту?