Что на самом деле едят теннисисты на корте по версии Rondé

Открываешь статью про питание в теннисе — и снова одно и то же: Джокович с тёплой водой и лимоном, Надаль с рыбой на пару, Алькарас с хамоном и манчего. Кажется, будто за каждым игроком стоит штаб нутрициологов и расписывает рацион до грамма.

А потом смотришь матч — и на скамейке всё куда проще. Между сетами игрок достаёт из сумки банан и колу.С бананом всё понятно. На Уимблдоне игроки за две недели съедают больше трёх тонн бананов не из-за большой любви к фруктам. Просто это удобная еда для корта: быстро даёт углеводы, не перегружает желудок, не течёт, не крошится и съедается за полминуты.

Калий и магний тоже к месту, особенно когда матч затягивается, жара растёт, а ноги начинают жить своей жизнью. Если играете дольше часа, лучше есть не целый банан сразу, а по половине каждые сорок минут — так энергия держится ровнее.

С газировкой страннее, но в туре это не редкость. На Индиан-Уэллс Йосихито Ватануки в матче против Фрэнсиса Тиафо попросил бутылку пепси, когда всё шло мимо. Отпил — и в итоге выиграл матч с 47 виннерами и 16 эйсами.

Федерер тоже держал колу в сумке на финалах поздней карьеры, Димитров регулярно доставал её между сетами. Никакой магии: сахар и кофеин дают короткий подъём минут на двадцать-тридцать. Иногда этого хватает, чтобы голова снова начала считать розыгрыши, а ноги перестали изображать песок.

Минус очевидный: после подъёма часто приходит откат. Поэтому кола на корте — не рацион и не ЗОЖ, а инструмент на крайний случай. Дотянуть до тай-брейка, пережить жару, не развалиться в концовке.В итоге всё просто. На корте работает не то, что красиво звучит в сторис нутрициолога, а то, что помогает доиграть матч. Банан — потому что удобно и работает. Кола — потому что иногда ближайшая задача не сыграть идеально, а просто добраться до финального удара.

Чиа, спирулину и авокадо с гималайской солью оставим тем, у кого главный турнир проходит в рилсах.