ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ В БАНЕ
Баня и эфирные масла - это мощно 🔥
Но больше 50% делают это неправильно. И не получают результата или получают раздражение кожи.
Сегодня расскажу как правильно.
Главное правило: масло никогда не льётся на камни напрямую
Чистое эфирное масло на раскалённые камни - это не ароматерапия. Это горение. Молекулы разрушаются, аромат становится едким, эффекта ноль.
ПРАВИЛЬНО:
1. Несколько капель масла капнуть на скамью или полотенце на котором вы лежите.
2. Растворить в воде пару капель и опрыскать стены.
3. В пиалу с солью накапать 7-10 капель, будет работать как местный аромадиффузор.
Протокол бани для лимфы - последовательность важна
До захода в парилку: Сухая щётка по всему телу - от стоп вверх. Это разогревает поверхность кожи и готовит лимфатические сосуды.
Первый заход - прогрев (5–7 минут): Просто лежите и дышите. Никаких масел пока. Тело должно прогреться равномерно.
Между заходами - нанесение масел: Выйдите из парилки. Слегка ополоснитесь теплой водой и промакнитесь полотенцем. Нанесите лимфатический коктейль на тело - по схеме «Эфирные масла для лимфатической системы». Кожа разогрета, поры открыты - масла проникают в 2–3 раза глубже чем обычно.
Второй заход (5–7 минут): Дышите носом. Медленно. Именно через дыхание масла напрямую влияют на нервную систему и лимфоток.
Завершение: Прохладный (не ледяной!) душ. Контраст закрывает поры и даёт дополнительный толчок для лимфотока.
После - стакан тёплой воды с лимоном. Обязательно.
ВАННА КАК АЛЬТЕРНАТИВА БАНЕ:
1 столовая ложка морской соли или соли Эпсома.
→ 2 капли кипариса
→ 2 капли грейпфрута
→ 2 капли смеси Aromatouch
Размешать масла в соли - высыпать в тёплую (не горячую!) ванну. Лечь на 15 минут. После - не ополаскиваться. Промокнуть полотенцем.
Чего нельзя:
🚫 Масла на раскалённые камни
🚫 Наносить масла сразу на сухую холодную кожу в бане - сначала прогрев
🚫 После бани - прыгать под ледяной душ при проблемах с давлением 🚫 Горячая ванна выше 38–40°C - лимфа не любит перегрев
Еще больше полезных арома- рецептов на каждый день в канале