Психотерапевт. Автор канала Психоэмиграция. Помогаю психике адаптироваться к переменам и жить здесь и сейчас.
🧬 Эту фразу многие слышали в детстве, но прямо сейчас её могла бы сказать вам сама эволюция.
Самая большая иллюзия современной психологии заключается в том, что наш мозг стремится к счастью и развитию. Это не так. С точки зрения эволюционной биологии, эволюция закрепила за нами ровно одну задачу — выжить и передать генетический код. Развитие…
Каждый год мы планируем отпуск, распределяем бюджет и собираем чемоданы. Этот привычный алгоритм может стать ключом к решению одного из самых сильных экзистенциальных страхов — страха переезда в другую страну.
🧠 Биомеханика страха Наш мозг эволюционно избегает резкой смены контекста. Амигдала воспринимает неизвестность как угрозу. Переезд на…
Бывают моменты, когда вы понимаете, что застряли в глухом кризисе. Вы чувствуете тотальную усталость, а реальность превратилась в бесконечный день сурка.
Там, где вы сейчас находитесь — оставаться больше невыносимо.