Мысли психолога после тюрьмы

Петербург, знаменитые «Кресты».

ушла с размышлениями - о воле случая, о жизни, которую надо жить, а не упускать, о свободе, которую мы часто сами у себя забираем обвиняя всё и всех вокруг. Итак, 5 психологических заметок: 1. Самые непробиваемые стены — внутри нас В «Крестах» поражает толщина стен. Но ещё больше поражает то, как часто мы сами выстраиваем такие же стены. От близких, от друзей, от коллег, от детей, от женщин, от возможностей… Нам бы строить фундамент, но мы строим баррикады. «Я не смогу», «не достойна», «надо заслужить», «что люди скажут», «все женщины - конкурентки». Физически ты на свободе, а психологически сам себе надзиратель. 2. Жизнь на автомате - отнимает смыслы. «Подъём, проверка, приемы пищи, работа, отбой». Наша жизнь порой ничем не отличается, когда мы перестаем наблюдать за собой и своими желаниями? Для чего я это всё делаю? 3.Суждения на автомате - загоняют в иллюзию безысходности даже на свободе. «Работа забирает все соки», «дети лишили меня свободы». Друзья, вы свободны. Хотите вы в это верить или нет. И никто ничего у вас не забрал. Ребёнок слишком мал, чтобы что-то у вас забирать. Да и это вы пригласили его в этот мир. Единственный человек, который этими фразами лишает себя свободы - вы сами. 💔

4.Изоляция начинается не с двери камеры Психологическая изоляция часто случается и в толпе. Когда мы прячем усталость за маской «я справляюсь, все ок», не просим о помощи, носимся со своей гонкой и не можем ни с кем разделить «как оно на самом деле» — это и есть тюрьма. И у каждого из вас есть возможность выйти из нее и закрыть дверь с другой стороны. Как? просто начать говорить: с близкими о чувствах, переживаниях, не додумывать за других, просить помощи. Увы, додумывания и страхи держат крепче замка. 5. Решетки искажают обзор. Из камеры мир виден фрагментами : кусок неба, стены, полоска света. Порой, мы попадаем в такие же рамки своего мышления, безысходности, достигаторства «цель - результат - цель». Мы перестаем замечать жизнь «по бокам»: смех ребенка, вкус горячего кофе, разговоры за ужином с семьей, закат... Видим жизнь только через створ наших рамок и установок о жизни, где всё - тлен и недостаточность. ♥Ключ всегда у нас в руках Уходя, подумала вот о чем: Мы не можем отменить прошлое, исправить детство, события, обстоятельства. но мы можем перестать запирать себя в будущем. Синдром самозванца, виноватые во всем родители, травмы детства — у каждой камеры есть ключ. И он не снаружи. Он внутри нашего собственного решения. «Я достаточна. Прямо сейчас. Я выбираю жизнь, а не забег». Делитесь мыслями в комментариях — что из этого отозвалось? ⬇