Татьяна Мишина

🍂ОСЕННЯЯ СПЯЧКА ОТМЕНЯЕТСЯ:как уговорить тело не болеть и не грустить? 🐻 Осенью организм так и норовит включить режим «медведя»: завернуться в плед, съесть булочку и впасть в анабиоз до мая. 🔥Но чтобы не превратиться в «овощ» и не цеплять каждый вирус, давайте поможем телу правильно адаптироваться. 🩺 Держите 5 правил остеопатической защиты:…

⁉Деньги на ветер? Почему брекеты не сработают без ровной осанки? 🦷Ортодонт говорит, что ребенку нужны брекеты? Не спешите оформлять лечение, пока не проверите две важнейшие вещи! Многие родители сталкиваются с кошмаром: годами носили системы, потратили немало сил и средств, но стоит снять фиксаторы — и зубы снова «поехали» в кучу. 🤔Почему…

От рок-н-ролла до подготовки к ЕГЭ: калейдоскоп детских историй на моем приеме 🧸💃✨ 🍁Вчера у меня был особенный — очень тёплый и почти полностью детский день. 🤗В этом гостях побывали сразу 6 юных пациентов, многие приходили целыми семьями. 🌍Каждый ребёнок — это отдельная, удивительная вселенная со своими задачами и языком тела. Смотрите, к…

ИДИТЕ в БАНЮ🔥 почему наука одобряет этот лучший вид отдыха?! А если серьезно — давайте заглянем в медицинские исследования. ☝Оказывается, правильная баня — это не просто традиция,а мощнейшая физиологическая перезагрузка всего организма! 👉Вот что происходит с нами под воздействием пара: 1 Запуск «клеточного ремонта» (Белки теплового шока —…

Мои 5 правил для поддержания стройности🌿⚖ Сразу скажу: я не претендую на экспертность и уникальность. Я просто делюсь своим личным опытом и привычками, которые помогают дружить со своим телом. Вот мои 5несложных правил: 1 Разделяю эмоциональный и физический голод 👉Когда подкрадывается стресс или усталость и «хочется чего-нибудь съесть», я за…

новости с Международного конгресса по ожирению в Стамбуле 🔬🇹🇷 ‼ОЖИРЕНИЕ -это новая пандемия нашего времени. 🔥На конгрессе врачи и физиологи со всего мира обсуждали ожирение не с позиции «меньше ешь — больше двигайся», а как сложнейшее системное заболевание! 👉Делюсь ключевыми научными данными, которые меняют подход к здоровью: 🔬 5 главных…

когда дело не в лени, а в теле 🎒💔 На приеме — парень 13 лет. Опущенные плечи, лишний вес, потухший взгляд. 😢Мама в отчаянии: «Скатился на тройки, замкнулся, с друзьями не ладится». Обычно мы грешим на лень или «трудный возраст». 🩺Но когда я положила руки на тело парня, картина сложилась мгновенно. 🧐Что я увидела: 1 «Компьютерная шея».…

‼Не "милая пухлость", а сигнал SOS 🛟 🏊‍♀ 💔Каждый раз, когда я прихожу в бассейн, моё сердце — и как врача, и как мамы — сжимается. Я вижу много детей с лишним весом. И это уже не про «милую младенческую пухлость», которую принято списывать на возраст. За этим кроется серьезная проблема! 📌Избыточная жировая ткань в детском организме — это…

когда душа и тело отдыхают вместе 🍂☀✨ ☝Кто много работает, тому жизненно необходимо уметь вовремя замедляться и наполняться силами! Эти невероятно теплые, золотые осенние выходные мы провели всей семьей. Шуршали листьями, наводили уют и красоту вокруг дома, строили планы на будущую весну. 🌷С особенным трепетом выбирала места для моих новых…