Ингвар Митгард
Когда привычный мир рушится, картонные фасады не держат нагрузку. Опора и смысл — держат. Психолог (ACT, логотерапия) О том, как их найти. t.me/kodfeofana
Согласен на все 100! Но есть нюанс. Как таковой «идеальной нормы» (абсолютно здоровой души без слабостей и деструктивных привычек) в природе не существует — это гипотетический эталон. Реальная норма всегда условна, подвижна и индивидуальна.
Приветствую Sasha! Бороться, искать, найти и .... перепрятать) Наш неугомонный ум обожает генерировать тысячи сценариев. Каждый выбирает для себя, какой ему по душе. А вот по поводу судьбы - вопрос спорный.
Прекрасное начало, Даяна. Дальше - больше. По своему опыту знаю и из практики. Этот процесс можно назвать «дофаминовым детоксом» или информационной перезагрузкой.
Банально и общеизвестно, но всё же, происходит:
Снижение тревожности. Исчезает бесконечный поток плохих новостей (думскроллинг) и идеализированных картинок чужой «успешной» жизни, которые вызывают скрытое чувство неполноценности.
Постепенно фокус сформировывается на себе, а не на других. Перестаём сравнивать себя с инфлюенсерами. Внимание переносится с внешнего шума на внутренние истинные желания.
Происходит возвращение контроля над временем
Возвращается критическое мышление и сублимация в своё личное творчество.
Вижу в этом одни плюсы и ни одного минуса)
"Я вам не скажу за всю Одессу, вся Одесса очень велика..." В целом, самое главное, что это не мешает Вам лично.