Михаил Сенсеев
Вот эта публикация со списком источников выглядит убедительнее https://www.pcrm.org/good-nutrition/food-and-mood
Она говорит, что как раз животный протеин из-за большого количества аминокислот конкурирует за усваиваемость с триптофаном и не приводит к ожидаемому уровню серототина. Напротив, растительные источники протеина содержат углеводы, которые приводят к увеличению уровня инсулина и усвоению из кровотока мышцами конкурирующих с триптофаном аминокислот. Предлагается получать триптофан из зелёных листьев, сои, грибов, брокколи, семян подсолнечника и зелёного горошка.
Хочу сказать спасибо Сергею за то, что делится много лет содержимым своей головы с коллегами по цеху. Помню доклады с конференцией, все не про цеховую работу, а как раз про инсайты.
Всё это очень нужно прочитать в определенный момент. Просто некоторым ещё рано)
Жопы зайцев - это 🔥
Вы не уловили иронию моего комментария
Ситуация странная.
Кинотеатры конечно могут попросить, но РАО не за себя решение принимает, а за кучу музыкантов/ композиторов. Которые и так пострадали в пандемию больше, чем кинотеатры.
Новость имеет смысл только в одном случае - все цифры рисуют, ситуация не повлияет на доход музыкантов... Хмм
Там разные отчисления, но да.
Думаете, только у Грефа помутнение? :D
Очень материал пересекается с тем, о чем рассказывает Курпатов в Академии смысла
Нет
Большое спасибо за этот материал. Ребята молодцы, прекрасный кейс со Спикой на Суровом питерском)
Про свет: у Филипса есть лампы, добавляющие дневной синий спектр для увеличения уровня серотонина. И серия будильников солнечного света / заката.