4 метода переговоров с ленью

Лень – полезный механизм, с которым можно договориться

На календаре очередной понедельник? Подходит к концу отпуск? Список дел раздулся до предела? Пора смазать шестеренки этого древнего упрямого механизма лени и снизить градус стресса.

1. Начало конца и конец начала Когда передо тобой проект, которым не хочется заниматься, делай его с середины или с конца. Или вразброс, как пункты этого текста.

Такой подход годится не для каждой работы. И в целом последовательный алгоритм дает лучший результат. Но если всё удаётся и катастрофы не предвидится, то победителя не судят.

2. Отдых – это смена деятельности

Когда в работе несколько проектов или больше одного важного дела в очереди, чередуй их. Или разбавляй обязательными бытовыми и рабочими делам - пообедать, выйти в магазин или ответить на письмо.

Мозг – доверчивый орган. Он ведётся на обманный манёвр «давай менять одну работу на другую». В глубине души всё равно хочется отдыха, а не вот это вот всё. Но растущие проценты завершенности чередуемых дел – тоже неплохое обезболивающее для израненной стрессом души. ⠀ 3. Важное впереди срочного

Когда начинается психоз «не буду кушать, спать и делать пи-пи, пока не переделаю все дела», пора расставлять приоритеты. Возможно, стоит проигнорировать горящий дедлайн и отвлечься на реорганизацию рабочего места, чтобы стало удобнее.

Синдром бессмертного пони имеет один жирный плюс – он лечится. Лучше один раз нарушить дедлайн и получить втык, чем неделями жертвовать чем-то важным.

4. Один за всех

Когда хочется отвлечься от работы на десятки других дел, выбери какое-то одно и позволяю себе это. Например, позвони другу и за приятной болтовней сделай черновик работы или уборку.

Концентрация внимания страдает, но с правильным раздражителем – не критично. Это напоминает состояние медитации, когда слушаешь музыку, чтобы уснуть. Выбранная «помеха» настолько сильная, что мозгу не хватает ресурсов отвлекаться на что-либо еще, и ты спокойно засыпаешь работаешь.

Желаю приятного отдыха от подков!