Как я создал нутрициониста AI для жены, чтобы она перестала ругаться с весами (и со мной)
Моя жена — человек дисциплинированный. План питания, шаги, калории, сон — всё под контролем. Ну, почти всё. Каждый день заканчивался одной и той же фразой:
«Сколько, по-твоему, калорий в этом салате с сыром фетой?»
Сначала я честно пытался считать вместе с ней. Потом пытался шутить, что «если салат — это зелень, значит ноль калорий». Шутка не зашла. Тогда я понял: нужно что-то делать. И, как любой уважающий себя айтишник, решил — если жена просит помочь с калориями, нужно писать бота.
Так появился @choozzzie_bot
Я собрал всё на n8n (если не знаете — это как LEGO для автоматизаций). Подключил туда немного AI-магии, и теперь бот умеет:
- принимать фото еды и определять калорийность блюда;
- записывать всё в дневник, чтобы потом не гадать, где ты переел;
- давать рекомендации по рациону в зависимости от цели — похудеть, поддерживать или набирать;
- если переел — бот мягко напоминает, что «булочка не влезла в дневную норму» (вежливо, но с подтекстом);
- а если день явно вышел из-под контроля — можно просто очистить дневник и начать заново, с чистой совестью и желудком.
Реакция жены
Первый тест прошёл идеально. Она отправила фото ужина — бот ответил: «~520 ккал, белков маловато, добавь творожок». Она посмотрела на меня и сказала:
«Наконец-то кто-то говорит мне это без осуждения».
Теперь я живу в доме, где AI-нутриционист заслужил больше доверия, чем муж.
Что дальше
Сейчас я продолжаю развивать @choozzzie_bot — добавляю функции анализа за неделю, интеграцию с фитнес-трекерами и возможность ставить цели вроде «минус 3 кг к отпуску».
Если вы тоже хотите, чтобы калории считались автоматически, а не на коленке в калькуляторе — попробуйте бота, просто напишите ему 👉 @choozzzie_bot.
Может, ваш холодильник тоже вздохнёт с облегчением.