Эрик Додонов

Простите, на 100 рублей человек может купить еды, хлеба например или не знаю тарелку супа, для бедной России это уже неплохо )

По поводу сна добавлю что во время сна вырабатывается мелатонин (если проще гормон спокойствия), для качественного сна мелатонин можно покупать отдельно. Так же одного мелатонина будет маловато, нужен ещё и серотонин (гормон удовольствия), который кстати говоря вырабатывается в основном в кишечнике, так что здоровая микрофлора наше все, для усиления выработки серотонина также существуют вполне себе натуральные добавки.