Пятидневка делает нас толще

Звучит как идеальная отмазка, но это вывод исследования, представленного на Европейском конгрессе по ожирению.

Учёные сравнили рабочие часы в 33 странах за последние 30 лет и нашли жёсткую закономерность: США, Мексика и Колумбия с самыми длинными рабочими неделями предсказуемо оказались лидерами по лишнему весу трудяг.

Правило работает и в обратную сторону: сокращение рабочих часов всего на 1% связано со снижением уровня ожирения на 0,16%.

Механизм простой и до боли знакомый. Когда пашешь по десять часов, не остаётся сил ни на спорт, ни на готовку, ни на сон. Стресс гонит кортизол, кортизол запасает жир, а ужин превращается в то, что быстрее разогреть.

Учёные честно оговариваются, что это корреляция, а не приговор — на вес влияет и доход, и десяток других вещей.

Но один вывод авторы сформулировали прямо: классическому графику «с 9 до 5» уже ровно 100 лет, и он безнадежно устарел.

Спасение — в четырехдневке.

Так что если диета не работает — возможно, дело не в тарелке.

Просто пришло время переслать этот пост руководителю.

Подписывайтесь на Telegram Бескромный.