Синдром мёртвой попы

Кажется, вам пора домой.

И, по возможности, хотя бы часть пути преодолеть пешком.

Потому что у офисной жизни есть необычный побочный эффект — глютеальная амнезия: мозг теряет способность эффективно задействовать самую мощную мышцу тела.

Долгое сидение буквально выключает ваши ягодицы из работы. Мышца слабеет, а мозг постепенно перестаёт к ней обращаться — и её задачи достаются пояснице и коленям. Отсюда и боли.

Оживить пациентку можно.

Для этого рекомендуют покидать офисное кресло каждые 30–60 минут и ходить во время звонков. Ну и от спорта вы не отделаетесь, хотя бы минимальной зарядки.

Главное — не досидеться до полной потери памяти.

Так что вставайте.

Реанимация сидя не проводится.

Подписывайтесь на Telegram Бескромный.