Тахикардия. Психосоматика.

❓Дим, тахикардия о чëм говорит? Это психосоматика же? ❗Конечно психосоматика. Тахикардия связана у нас с конфликтом приближающейся опасности. Вы чувствуете: 👉 Опасность приближается. Ну тут думаю вы уже знаете, что это может быть как настоящая опасность так и ментальная. Для тела нет разницы... Думаете вы, что за вами гонится лев или он правда гонится, тело реагирует одинаково... 👉 Мне нужно срочно бежать или бороться, но я застыл. В стрессовой ситуации рептильный мозг даëт одну или древнейших установок: Бей, беги, замри и притворись мëртвым. Вот застывание это про замереть... Давайте я вкратце обьясню как это работает? Итак... 1. Ваша психика фиксирует стресс... Ну например, внезапный испуг, хроническое напряжение на работе/в семье. И для вас эта ситуация (по классике всë...) драматичная, неожиданная, изолированная. Есть опасность и должна быть реакция... 2. Мозг дает команду сердцу: "Ускорься! Спасайся! — хотя реального бегства нет, но это и не важно, тело уже реагирует. 3. И вот тело застревает в этом состоянии, создавая само собой приступы. 🤷‍♂🙄 ❓ Какие тут ключевые триггеры: 👉 Чувство потери контроля (над ситуацией, отношениями, финансами) 👉 Подавленная потребность в бегстве (например, невозможность уйти от токсичного человека). 👉 Фоновый страх (ожидание "удара", даже если угроза неочевидна) Что делать? 1. Мы с вами на первой из 3-х сессий находим и убираем запускающий конфликт. 2. Я даю вам домашнее задание в виде небольшой практики. 3. На второй сессии мы разбираемся либо со вторичными выгодами, либо с накопившиеся массой сопутствующих конфликтов за время стрессовой фазы. ❓Почему либо-либо? ❗Это будет зависить от успешности выполнения вашего домашнего задания. 4. На последней из 3 консультаций, мы доделываем то, что могли не успеть сделать на предыдущих 2-х встречах и я дам ещё пару рекомендаций по работе над собой. Вот такой план работы у нас с вами... Если вы не были на моих консультациях или были но очень давно, то лучше запишитесь на первую бесплатную, ознакомительную встречу. Записывайтесь на бесплатную ознакомительную консультацию: https://ushakovd.cabinet.fm/l/25048 И не забывайте приглашать знакомых и друзей в наш телеграм канал. Потому что это очень важно. http://t.me/ushakov_coach