ПСИХОЛОГ, КОТОРЫЙ НИКОГДА НЕ ХОДИТ К ПСИХОЛОГУ, — ВЫЗЫВАЕТ У МЕНЯ ВОПРОСЫ
Да, у специалиста тоже должен быть свой специалист.
И для меня это не показатель слабости или недостатка знаний. Наоборот — это один из признаков профессиональной зрелости.
Психолог работает не только знаниями и методиками. Он работает собой: своим восприятием, чувствами, реакциями, опытом. И чем больше у специалиста непроработанных «слепых зон», тем выше риск однажды начать видеть в истории клиента не самого клиента, а себя.
Поэтому личная терапия, супервизия и обращение к коллегам других помогающих профессий — это часть профессиональной гигиены.
Я иду к другим специалистам не потому, что «сама не справляюсь».
Я иду, потому что хочу видеть глубже, знать больше и работать точнее.
Мне важно знакомиться с другими подходами не только из книг и обучений, но и проживать их на собственном опыте — понимать, что чувствует человек по другую сторону консультации.
И вот тут на выходных я решила попробовать нейрографику. Моя творческая часть прямо любит что-то такое.Рисовала нейрографику я впервые. 2 часа наслаждалась процессом вообще без какого либо сопротивления. Моя творческая душа ликовала от каждого движения линера, от каждого взмаха маркера.
Как вообще строился процесс:
1. Сформировали и прописали запрос, с которым я хочу поработать или поисследовать.
2. Сделали выброс эмоций, которые у меня связаны с запросом, с помощью линера на бумагу. Тут главное выключить свой умный ум и просто довериться чувствам и телу, а там куда рука поведет))
3. Работа над линиями. Нейрографика это про плавность - поэтому тут важно скруглить все углы.
4. Интеграция - добавляем нужные фигуры и линии.
5. Сверяем запрос - а вот тут волшебство. Потому что в процессе этой глубокой работы мой запрос поменялся и стал нравится мне больше.
А теперь про пользу и почему я решила пробовать и осваивать этот навык?
Это доступно каждому - в декрете ли ты, работаешь или нет. Листы бумаги, маркеры, линеры доступны в любом канцелярском магазине и на маркетплейсе. Бюджет 500 р.
Нейрографика помогает посмотреть на волнующий запрос с другой стороны и переключиться с тревоги и постоянного контроля на спокойный творческий процесс. И родителям иногда это необходимо.
А для творческих людей это ещё и настоящее удовольствие: возможность погрузиться в цвет, линии и формы, войти в состояние потока, отпустить контроль и свободно выразить то, для чего трудно подобрать слова.
Через творчество родитель может лучше почувствовать себя, заметить внутренние опоры, вернуть вдохновение и ощущение: «Я справляюсь, у меня есть силы».
Этот ресурс остаётся не только на бумаге — с ним легче выдерживать детские эмоции, меньше срываться и спокойнее искать решения в сложных ситуациях.
Рисовали когда-нибудь нейрографику? Хотите попробовать? Делитесь своими шедеврами
МАКС:
* В максе записала подкаст про этот метод, кто его основатель, чем он полезен и тд.