Почему это важно? Обычно мы не рефлексируем по поводу своего состояния в течение дня. Не спрашиваем себя, что у нас болит/что хорошо или плохо идет. И поэтому пропускаем тревожные симптомы: неделями работаем из последних сил, не обращаем внимание, что уже несколько дней не высыпаемся и так далее. Вместо того, чтобы своевременно уйти в отпуск/сходить к врачу/наладить режим дня, вкалываем до последнего, а потом понимаем, что больше нет сил ни на что.
ахахаххахаххахха!
Что делать, если выгорание вас настигло. Здесь не так много вариантов:Не упомянули гораздо менее "катастрофичный вариант" — уехать в новую страну, очень желательно с морем, солнцем и теплом.
1. Довольно много людей "солнце-зависимые", но не подозревают об этом.
2. Резкая смена картинки за окном как минимум на несколько месяцев добавляет энергии вне зависимости от того, в чем именно будет заключаться новизна (но желательно не курорты Крайнего Севера).
—
Оба совета не собственная придумка, а от весьма квалифицированных врачей.
После выгорания может уйти до нескольких лет на восстановление. Зависит от возраста. Поэтому лучше не допускать.
После выгорания может уйти до нескольких лет на восстановлениеОбычно срок "восстановления" волшебным образом связан с остатками денег на счетах :)
Никогда не сталкивался с выгоранием, так как часто менял сферу деятельности, но в этом есть и свои минусы, нет стабильности никакой
лучше быть богатым и здоровым, согласен