Чувство вины когда всё сделала

Необычное завершение рабочего дня меня сегодня ждало. А именно я говорю про чувство вины за то, что я закончила все свои задачи и дела еще до конца рабочего дня, при том что чёткого временного графика у меня нет.

И вот я всё сделала и казалось бы иди домой и всё, да? А нет, я выжимала из пальца какие то дела, чтобы ещё поделать, прям искала по офису чтобы ещё сделать и кому-нибудь помочь… Я стала думать откуда это у меня?

Ответ как оказалось лежит на поверхности. В периоды сильной загруженности, запуск нового проекта, найм сотрудников в команду или подсчёт и подготовка к выплате заработной платы (это делаю я))) сотрудникам, а их более 30 человек — я ухожу с работы позже обычного, уставшей конечно же больше обычного и весь день в 95% как белка в колесе. А сегодня получается в работе всё ок, всё идёт своим чередом, все свои задачи в Notion сделала и нет каких-то висящих дел — я свободна.

Ну то есть я сделала всё, что нужно было, а моему мозгу этого мало! Здесь случилась подмена состояний: очень много работы, нет свободных 10 минут, бегаешь весь день и на износ — это хорошо и я молодец, а когда в НОРМАЛЬНОМ и спокойном темпе работаешь и заканчиваешь раньше времени — это недостаточно и как будто плохо поработала.

Человек существо разумное, но сколько же заморочек в нас есть...У меня есть знакомая, которая когда отдыхает и просто лежит — испытывает невероятное чувство вины.

А как у вас с этим? Как часто испытываете чувство вины?