Как я проверял метод аутотренинга 30 дней и какие результаты получил!

- В этой статье вы вспомните о таком методе как аутотренинг- Я поделюсь двумя реальными примерами из своей жизни и полученными результатами

- вы получите конкретные примеры построения аутотренинга под свои задачи, а так же узнаете о других способах управления собой и своей судьбой.

Кто забыл, напомню, аутотренинг или аутогенная тренировка - это сознательное воздействие на собственные эмоции и другие психофизиологические процессы, посредством позитивных фраз-утверждений с целью сформировать новые, нужные нам установки и погрузить их на уровень нашего подсознания. Прелесть данного метода в том, что будучи прогруженными в наши "чертоги разума", эти установки начинают работать автоматически, то есть без нашего волевого усилия. В этом сила подсознания, определяющая поведение человека, по некоторым оценкам ученых, на 70-75%.

На этом я завязываю с "базой" и перехожу к опытам на самим собой.

В 90-е, кто помнит был такой известный российский предприниматель - Владимир Викторович Довгань. Я тогда был слишком юн для его одноимённой водки, а вот позже, когда он занялся продвижением идей развития способностей человека и его совершенствованием, я им сильно увлекся. Могу даже уверенно утверждать, что считаю его, одним из своих учителей. Так вот, он предлагал следующий подход:

Конкретно этот метод я использовал, чуть менее года. В то время, передо мной стояла задача удержаться на позиции простого программиста. Надо отдать мне должное, программистом я считал себя никаким. Но уже через месяц меня отправили на пол года в командировку в Канаду. Это при том, что количество желающих превышало число мест. А по возвращению, мне предложили роль руководителя группы разработчиков, на что я согласился, как в тумане, не имея никакого представления как я буду руководить людьми, которые гораздо талантливее меня.....как мне тогда казалось.

Прошли годы, и дойдя до уровня Руководителя проектного офиса, оставив за плечами полтора десятка крупных проектов с клиентами от США до Японии, я убежден, что те месяцы аутотренинга сыграли ключевую роль и в нужный момент я сказал будущему ДА!

Алексей Ситников - колоритная фигура, что уж и говорить! Если даже на 20% правда, что он о себе рассказывает, респект такому человеку. В одном из своих роликов он рассказывал о применении аутотренинга в студенческие годы, суть в следующем:

От себя скажу так, мне не удавалось уснуть в наушниках, тем более дойти до состояния, когда я что то делал, но на утро не мог вспомнить. Тем не менее, результаты такие:

Пример, частично взят из моего реального аутотренинга, в рамках которого я хотел проверить, убедиться, что выбранное мной направление - верно. На каком то этапе - это оказалось реально открытым вопросом для меня, который, к тому же, немало меня беспокоил.

Так что же случилось через 30 дней? Нет, меня не осенило новыми идеями, но пришло полное спокойствие и умиротворение, я перестал сомневаться - я просто дальше пошел своей дорогою, как сейчас модно говорить, в ресурсном состоянии. Я принял решение, отбросил сомнение и уверенно двинулся с новыми силами. Это то, что мне надо было и я это получил.

В любом случае, есть результаты, а есть интерпретация. Вы вольны в интерпретации - я поставил методу like!

В моем канале Властелин Целей: Путь антикоуча я делюсь результатами других своих опытов, отбираю что работает и представляю информацию своим подписчикам. Так что обязательно подписывайтесь, чтобы быть в курсе самых последний достижений в области управление собой и своей судьбой.

Более того, я разработал чат бота, который позволит вам акцентировать нужную вам информацию для вашего подсознания, таким образом, чтобы это наконец начало работать на вас, а не превращалось в обычный информационный шум. Данный бот заботливо подсчитает ваш прогресс и поделиться им с вами в любой момент! Более подробно я писал о нем в своей статье Читаю правильные книги, общаюсь с правильными людьми. Помогите, я все так же топчусь на месте!

- Ron Keen -