В чем секрет успеха?

Этот вопрос интересует людей на протяжении существования человечества. И многие понимают, что для достижения успеха уже недостаточно быть специалистом в какой-то конкретной сфере знаний или получить диплом о высшем образовании. Даже количество знаний, пройденных курсов, каких-то маркетинговых фишек и работать 24/7 не гарантируют успех.

От чего же тогда зависит успех? Сегодня в этом мы и будем разбираться.

И, начнем с того, что хотите вы того или нет, мы все испытываем эмоции, в любой ситуации.

Встречаете друзей - радуетесь, сталкиваетесь с трудностью - огорчаетесь, идете в магазин, смотрите кино, читаете книгу, в любое из этих действий вы испытываете эмоцию. Мы испытываем эмоции 24 часа в сутки, даже когда спим. Это неотъемлемая часть психики любого человека.

И мало кто задумывается о влиянии эмоций на наши действия. А ведь если мы счастливы, спокойны и удовлетворены, то действуем совсем по-другому, нежели мы вне себя от ярости или находимся на эмоциональном дне от усталости. Наши решения и действия напрямую зависят от наших эмоций.

Давайте рассмотрим механизм возникновения эмоций.

В мире происходит какое-то изменение, это изменение сразу оценивается мозгом на уровне подсознания (берет опыт, который был заложен в памяти, сопоставляет и выдает реакцию, в соотвествии с сохраненным опытом). Это оценка вызывает мысли, например: я помню так было и тогда мне было страшно, или наоборот: о я знаю это, сейчас будет радость. И уже от этих мыслей возникает эмоция, а эмоция провоцирует нас на действие.

А запоминает мозг что-то, только именно если на это есть эмоциональная реакция. Вспомните, что Вы помните? Либо что-то радостное, либо что-то грустное. Вы не помните нейтральное то, что эмоций у Вас не вызывало. Следовательно, мы понимаем, что все весь наш опыт он эмоциональный. Это заметили и ученые и первые исследования еще в 1990 году отметили, что уровень успеха человека не зависит от его айкью, а зависит от его уровня эмоциональной восприимчивости, то есть умения действовать в стрессовых ситуациях, умение коммуницировать с обществом и управлять в целом своими эмоциями. И ученые даже дали термин - Эмоциональный интеллект.

В широком понимании он имеет такую характеристику — это признание за собой и другими как позитивных, так и негативных чувств, умение отделять личные ощущения от голых фактов, а так же навык чувствовать настроение, темперамент, интонации и намерения в общении с другими людьми, независимо от того давние они знакомые или вы видите их в первый раз в жизни.

Люди, обладающие эмоциональным интеллектом, редко попадают в конфликтные ситуации, а если попадают, то быстро из них выбираются. Не впадая в стресс и депрессию. Они могут четко объяснить свои чувства и, знают названия всех эмоций и даже их оттенков (Не подавляя их, а понимая это очень важно)!

В современных реалиях, когда огромное количество сложных задач из разных сфер, когда неопределенность наша новая реальность. Все это вызывает столько эмоций, что мы не знаем, как себя вести, поэтому чаще всего просто подавляем их. Но тогда мы приходим к эмоциональному выгоранию, апатии и депрессии. А так как Эмоциональные и интеллектуальные процессы очень взаимосвязаны.

Если я в хорошем настроении, то я и работаю хорошо. Если у меня апатия или тревога, то мне сложно придумывать новые ходы и решения. В этом многозадачном мире достаточно трудно жить, а эмоциональный интеллект позволяет управлять своим состоянием так, чтобы, несмотря на всю эту сложность, получать много удовольствия.

Раньше считалось, что умение управлять своими эмоциями Это некая человеческая способность очень правильно и чутко ощущать ситуацию. Но дальнейшие исследования показали, что все эмоции человека в основном автоматические, сформированные привычкой на генетическом, социальном или психологическом уровне. И чтобы понять как это работает нужно узнать некие свойства мозга. А именно, что мозг управляется в основном тремя отделами.

Это рептильная часть мозга. Генетический уровень, где мозг работает больше на физиологии, инстинктах и рефлексах (бей, беги, замри). Например: горячее - срабатывает инстинкт отдёрнуть руку, услышав звук повернутся в ту сторону)

Далее лимбическая система - это тот отдел, где хранится память, опыт (причем это может быть любой опыт, даже увиденный в телевизоре, но вызвавший эмоции, которые мозг счел как опасность, а если опасность, то значит нужно точно сохранить) обаяние, вкусы и эмоциональная память.

И последняя самая большая и самая неиспользуемая часть мозга, именуемая новым мозгом или неокортекс, появилась у человека более 2000 тысяч лет назад и именно эта часть мозга отвечает за осознанность, абстрактное мышление, креатив, умение понимать и управлять своими эмоциями.

Как же теперь это все объеденить и прийти у успеху?

Если интересна тема оставляйте комментарии продолжу тему в следующей статье🤗