Отвал башки! Почему проседание физики и менталки фатальны для предпринимателя и как их распознать

Кирилл уехал из России в 2022 году и забрал с собой успешно реализованную бизнес-модель. Планировал открыть 1500 мини-кофеен в Европе и Азии, но открыл лишь 100 в Грузии и Дубае и долго не хотел признать, что бизнес-модель больше не работает.

Ключевая ошибка Кирилла была в том, что он переоценил свои возможности, а потом долго игнорировал сигналы о проблемах в бизнесе. Продолжал вкладывать ресурсы в проект, несмотря на то, что проект перестал приносить удовольствие и достойный доход. С ключевым решением Кирилл тянул 1,5 года, пока не осознал, что его физическое и эмоциональное состояние решительно не в порядке, и не привёл себя в норму.

«Я почему-то решил, что раз у меня в России получился очень крутой, большой, дорогой бизнес, то я могу, то я супергерой и могу сделать это везде», — делится Кирилл.

Он составил лонг-лист из 20 стран, где можно запустить вендинг, в шорт-листе оставил 4 страны и отправили туда команды запуска. Решили открыть для старта по 3 кофейни, чтобы проверить модель (об этом будет наша следующая статья).Тогда мы сосредоточились на задачах при открытии бизнеса в новых странах, но не останавливались на истории осознания: модель больше не действует. Теперь рассмотрим эту ситуацию в деталях.

В Сингапуре и Польше запуск не удался, там свернули бизнес. В Грузии и Дубае модель сработала, Кирилл там продолжил развивать проект. И вроде все хорошо шло, но потом начались тревожные сигналы от внутренней «системы безопасности» организма: панические атаки, проблемы со сном и ЖКТ, апатия, отсутствие радости и страх потерять всё. Состояние тянулось и тянулось, симптомы усугублялись.

На этом фоне бизнес развивался совсем не в тех темпах, которые были заложены в бизнес-модель. Всё в совокупности говорило: эй, нужно остановиться, пересмотреть планы, принять новое решение. Но Кирилл с этим медлил месяц за месяцем – в сумме 1,5 года. Ему было сложно признать, что бизнес-план не сработал, что идея себя не оправдала. Кирилл убеждал себя, что если просто продолжать, то всё как-нибудь наладится.

«Я игнорировал, что мне это перестает уже нравиться не заслуживает того количества времени и энергии, которой я уделяю».

Было страшно потерять бизнес, находясь в новой стране, потерять команду, перспективы и образ успешного предпринимателя. Не хотелось подводить инвесторов. Проще было убеждать себя, что всё в порядке, и убеждать других, что лошадь вовсе не сдохла, а всегда так пахла.

Кирилл говорит о двух состояниях человека: обычном, позитивно-нейтральном, и изменённом – когда человек не выспался, очень устал, пьян, в стрессе. В пример приводит вечернее решение встать на пробежку в 7 утра – и утреннее сопротивление этому решению, желание ещё поспать. По утрам, говорит Кирилл, он убеждает себя встать с кровати словами: «Не верь сонному себе, у тебя сейчас изменённое состояние сознания. Верь вчерашнему, обычному себе и не обесценивай своё решение».

Это так же работает и в бизнесе. В какой-то момент Кирилл осознал: ведь при запуске проекта он решил: если через 3 месяца не будет открыто 300 кофеин, то он остановится, признав, что идея не сработала. И вот спустя 1,5 года у него 100 кофеен. А по изначальному расчёту у этому времени должно быть уже 1500. Но Кирилл, погружённый в тревожное состояние, сопротивляется решению прежнего Кирилла, принятому в спокойном состоянии: «Если через 3 месяца у меня не будет 300 кофеен – я остановлюсь».

Пришла пора признать: ситуация зашла в тупик и становится всё хуже из-за проблем с физическим и ментальным состоянием. Вот их и нужно исправлять в первую очередь.

Помогла психотерапия и антидепрессанты, назначенные психиатром. Стало легче с концентрацией. Самое главное – улучшился сон. У не выспавшегося человека когнитивные функции сильно ослаблены, а если нарушения сна накладываются на расшатанное эмоциональное состояние – получается бомба замедленного действия.

Когда наладился сон, получилось вернуть в свою жизнь спорт и восстановить режим дня. Затем благодаря поддержке коуча Кирилл постепенно смог проработать актуальные страхи, сформулировать свои намерения и цели.

1. Если ухудшается эмоциональное состояние, первое что стоит сделать – записать, что происходит, какие есть чувства прямо сейчас, какие эмоции проживаются

Мысль, выписанная на бумагу из головы, уже не кажется страшной, она даёт спокойствие и осознанность.

Вторым шагом можно подыскивать психолога или коуча для работы с этим состоянием. Психолог – если нужно понять, что в прошлом привело вас в эту точку, какие неэффективные способы действий этому виной и как освоить более рациональное поведение. Коуч – если нужно разобраться, что тревожит в моменте, найти какой-то новый путь, используя свои ресурсы и компетенции.

2. Что такое «режим дня»

Это жить в одном режиме без переносов. Это обязательный набор ежедневных активностей и обязательный сон 8 часов + время на отход ко сну и на пробуждение – еще по полчаса. Суммарно 9 часов «постельного режима» в день. За час до сна важно убрать все, что отвлекает: телефоны, компьютеры.

По мнению Кирилла, нужно начинать всерьёз заботиться о своём режиме и физическом состоянии в целом не позднее, чем в 30 лет. Это время, когда опыт и накопленный стресс приводят к тому, что собственное тело начинает понемногу ограничивать возможности человека. Если с этим ничего не делать, то эффективность будет снижаться с каждым годом, а запас прочности израсходуется очень быстро.

3. Как искать «своего» психотерапевта или коуча

Кирилл поставил своему ассистент задачу найти трёх лучших психологов, доступных сейчас. И выбрал лучшего, основываясь на впечатлениях от первых сессий. А психолог потом порекомендовал Кириллу психиатра (это врач, который может и работать как психолог, и назначать медикаментозную терапию).

Коуча позднее выбирал сам, по отзывам и по роликам. С коучем Кирилл освоил ряд полезных практик, в частности, метод разбора «ОЗЕРО»: когда происходящая в моменте ситуация рассматривается по пяти осям: обстоятельство (просто факт), значение (что это значит для тебя), эмоция (что ты чувствуешь на эту тему), реакция (что ты делаешь, когда это происходит) и второе обстоятельство – новый факт, новый взгляд на ситуацию, который появился, когда были выстроены первые четыре оси.

Кирилл считает, что коуч или психолог должен быть у каждого человека, так же как фитнес-тренер или стоматолог. И что нужно учиться навыкам самокоучинга и саморефлексии, чтобы жить осознанную жизнь и заботиться о своём сознании так же, как мы заботимся о теле, если желаем себе добра.

Выйдя через бездну к свету, Кирилл запустил со своей командой совершенно новый проект, не связанный с вендингом, кофе и франшизами. Он создаёт бизнес-навигатор GenGo, которое будет повышать выживаемость начинающих бизнесов. И в нём будут заложены двумя отдельными важными блоками диагностика и поддержка физического и ментального состояния (наряду с хард- и софт-скиллами).

Объясняя, как ему пришла эта идея, Кирилл говорит:

«Я хочу показать какому-нибудь начинающему предпринимателю, что я проживал то же самое.

Пусть у тебя будет мой пример, когда с тобой что-то подобное случится, пусть он станет подсказкой, что сейчас пора позаботиться о физике и менталке. Не когда ты будешь в слезах и с петлёй на шее стоять, образно говоря.

Сейчас люди приходят в терапию через боль. А хочется, чтобы это стало такой обычной, понятной, рядовой историей. У меня есть личный коуч. Это для меня не способ излечиться от моих детских травм, а это способ для меня стать лучше для себя».

«Сто процентов нет. Предприниматель – это человек, имеющий свое дело с целью получения прибыли. Это значит, что нужно иметь несколько навыков.

Даже на таком уровне: вот есть интроверты, есть экстраверты, есть флегматики, есть холерики, меланхолики. Даже на этом уровне создать такую конструкцию, как получение прибыли из своей деятельности, может далеко не каждый. Это связано не только с физическими навыками, но и с ментальными, потому что вступает несколько таких психологических моментов, например, как умение брать на себя риск, либо иметь толерантность к неудаче, к ошибке. Поэтому не каждый».

На этом всё, спасибо что дочитали до конца. Надеемся, было полезно. Если готовы честно поделиться своими ошибками в закрытом или действующем бизнесе — пишите нам на [email protected], расскажем вашу историю ✌

Если интересно изучать не только успешный успех — подписывайтесь на нас здесь или в телеграме, будем публиковать больше таких историй об ошибках, на которых учились предприниматели и уроках, которые из этого вынесли.