Переключение контекста - золото

Привет! Я Лёша, 3D дизайнер-фрилансер и самозанятый. Эта заметка о бескрайнем испытании для мозга и моём небольшом открытии.

Грустное:

Глядя на выводы исследования проведённого Американской психологической ассоциацией (APA): кратковременные психические блоки, вызванные переключением между задачами, могут стоить до 40% продуктивного времени, становится как-то грустно от человеческой ограниченности.

И исследования, проведённого Qatalog и лабораторией Корнельского университета: в среднем людям требуется около девяти с половиной минут, чтобы вернуться к продуктивной работе после переключения между цифровыми приложениями, подтверждает мысли про ограниченность.

Поддерживающее:

Интересную штуку обнаружил у себя: переключение контекстов помогает разогнаться и настроиться на рабочую волну. Работает только при отлавливании не ресурсного состояния и смещении акцента на переключение между задачами. Проще говоря, я начинаю делать разные микро-задачи и через час готов включиться полностью. Будто разминка перед тренировкой.

Помогает выдохнуть:

● Наш мозг не способен эффективно обрабатывать несколько задач одновременно.

● Короткие перерывы помогают "сбросить" рабочую память и подготовить мозг к новой задаче.

А как у вас? Размышляли на эту тему?