Воспитание детей или амбиции и карьера. Как найти баланс и при этом быть счастливой и гармоничной мамой.

Я, как мама воспитывающая дочь одна, и совмещающая с собственным делом, знаю, как важно находить баланс между ребенком, работой и отдыхом.

Готовка-бесконечная уборка-синий трактор - кажется этот порочный круг не заканчивается изо дня в день и становится как день сурка.

И вот встречаешь ты других мам на площадке и видишь, какие они все наполненные, счастливые и позитивные, и думаешь, как это им удается. Хотя от усталости мысли в этот момент с трудом могут преобразоваться в связную и структурную речь.

Но как найти тот самый баланс и успевать развиваться и при этом не чувствовать угрызений совести, да еще и не срываться? Полагаю, это одна из наиболее сложных задач, с которой сталкиваются многие мамы.

Совмещать профессиональные амбиции с заботой о семье требует гибкости, организации и постоянного саморазвития.

Необходимо понять, что карьера и воспитание детей – это две важные сферы жизни, которые могут сосуществовать в гармонии и даже дополнять друг друга. Материнство может быть не только трудным, но и вдохновлять. Красота может быть везде - в обыденных моментах с детьми, в уютных семейных вечерах, в теплых объятиях и искренних улыбках.

И самое главное в достижении баланса – это установить приоритеты и уметь делегировать обязанности.

Но что еще важнее для поддержания психологического равновесия- это находить время для себя. Подумайте, какая мама нужна вашему малышу? Нервная, уставшая и измученная или спокойная, добрая, жизнерадостная и полная сил? Уделить время на заботу о себе поможет сохранить не только здравый рассудок, крепкую психику, энергию и бодрость духа, но и в свою очередь положительно скажется, как на и ребенке, так и на работе.

Однако очень часто мамы, находясь в отпуске по уходу за ребенком, не могут позволить себе расслабиться.

Почему? Потому что у людей сложилось предубеждение, что декрет - это мол и не работа. Сидишь целый день дома и ничего не делаешь.

А в реальности большинство мам живет в режиме постоянного рабочего дня без выходных и отпуска. А совесть у многих не позволяет просто так требовать право на отдых. Однако никто, кроме нас самих, не защитит это право за нас. Основная проблема заключается в том, что часто просто некому оставить детей - вот и отдыха нет. И эта проблема может тянуться месяцами, иногда даже годами. Получается замкнутый круг. Можно, конечно, договориться с соседкой и помогать друг другу с детьми по очереди. Но даже это может показаться нам неудобным и не таким важным. А важно это несомненно.

Совет. Не стесняйтесь привлечь близких и друзей для помощи. Найдите проверенную няню. И самое главное - относитесь к своему времени не как к необязательной роскоши, а как к необходимой составляющей для поддержания здоровья и психологического благополучия.

Вы можете провести свободное время просто отдыхая и ничего не делая. Отвлекайтесь от других дел, отложите телефон, не слушайте аудиокнигу, просто погуляйте в лесу. Дайте мозгу обработать ранее полученную информацию и взглянуть на вещи новым взглядом. Просто наблюдайте, мечтайте, побудьте в тишине и наедине с собой.

Или отдохните, занимаясь своими увлечениями. Отдых должен приносить вам радость и положительные эмоции.

Иногда даже имеет смысл устроить небольшой мини-отпуск от детей на несколько дней. Отправляйтесь с мужем, подругами или одна. Наполнитесь новыми впечатлениями и возвращайтесь домой обновленной.

Отличный способ зарядиться новой энергией и почувствовать себя красивой - это фотосессия. Запланируйте съемку с профессиональным фотографом, который возьмет всю организацию на себя и отразит вашу индивидуальность. Побалуйте себя, кайфаните от себя, получите заряд новых эмоций и вдохновения. Нам девочкам очень важно повышать свою самооценку и заботиться о себе.

Очень часто мамы, находясь в отпуске по уходу за ребенком, испытывают дефицит общения. Забота о детях часто приводит к утрате обычных социальных связей. Мы реже встречаемся с друзьями, и разговоры становятся преимущественно бытовыми.

Совет: Не стоит игнорировать свое общение, имеет смысл больше времени проводить в компании друзей и устраивать свидания с мужем без детей. Знакомьтесь с людьми в вашем окружении, устраивайте совместные семейные пикники во дворе. Позитивное общение поможет вам не чувствовать себя одинокой и брошенной.

Кроме этого, нам важно ощущать, что наша жизнь имеет смысл. Когда мы каждый день делаем одно и то же, не видя цели, мы начинаем терять мотивацию и энергию. Поэтому так важно осознавать смысл наших действий и регулярно напоминать себе о нем.

Если внимательно посмотреть, смысл есть у каждого нашего поступка. Мы кормим ребенка здоровой пищей, потому что для нас важно, чтобы наша семья была здоровой. Мы посещаем с ребенком развивающие кружки, потому что хотим, чтобы он был умным и образованным. Мы поддерживаем порядок в доме, потому что нам важно жить в комфорте и уюте.

Важно остановиться и задать себе вопрос: "Зачем я это делаю? Какие ценности лежат в основе моих повседневных дел?"

А если всё равно не хватает смысла, то самый надежный способ найти его - это приносить пользу другим. Когда мы видим, как то, что мы делаем для других - полезно и дарит им счастье, - мы работаем более эффективно, с большим вовлечением и получаем удовлетворение от своей деятельности.

Совет. Для поддержания гармонии с собой важно найти такое дело, которое приносит вам удовольствие, соответствует вашим навыкам и способностям, и то, что вы хорошо выполняете.

И даже если вы еще не нашли такое дело, то можно начать вести свой проект. Это может быть свой блог, оказание услуг, шитье игрушек или может даже свой бренд одежды. Это примеры проектов, которые могут придать смысл. Невозможное возможно, когда есть страсть и целеустремленность.

И в заключение скажу, что идеальный баланс между семьей , работой и личной жизнью достигается, когда каждая из наших ценностей получает столько времени, сколько необходимо для достижения счастья. Возможно вы вообще не хотите вести никакой бизнес и хотите наслаждаться декретом. Тогда ваш баланс сохранен. Также и наоборот.

Невозможно точно и ровно распределить время между работой и личной жизнью. Но можно осознать свои силы и приоритеты, и определить, что в данный момент для вас важнее – работа или семья. И это решение должно быть вашим собственным. И ответственность за решение лежит на вас. Важно понимать, что заниматься чем-то дополнительным в декрете следует только при наличии внутренней потребности. Главное – сохранять баланс между своими потребностями, желаниями и возможностями, чтобы быть счастливой и гармоничной мамой.

Еще больше о проявленности в жизни, а также в соц сетях рассказываю в своем блоге

https://t.me/mmurphoto

Начать дискуссию
Почему я начал говорить о доверии в семье ещё громче, чем о бизнесе
Почему я начал говорить о доверии в семье ещё громче, чем о бизнесе

Меня это задело, ведь я знал, что работаю не для себя одного, а ради нас двоих. Но оказалось, что в семейных отношениях одних благих намерений мало. Мы можем быть уверены: «Я делаю всё ради семьи!», а партнёр видит лишь закрытую дверь кабинета и отсутствие эмоциональной связи. Вот тогда я и понял, что понятие «доверие» — это не что-то само собой ра…

11
реклама
разместить
Как соблюдать баланс между личной жизнью и работой, когда ты пашешь на нескольких проектах

Я директор по развитию PR-студии Scout и бизнес-аналитик фонда НТИ. Вот такая дихотомия системного и креативного в одном человеке. Я нашёл свой подход к балансу между личной жизнью и работой, чтобы сохранить остатки нервных клеток, которые не восстанавливаются, и не отлететь в духовный мир праведной аскезы с исключением всего мирского. Мой рецепт с…

Как соблюдать баланс между личной жизнью и работой, когда ты пашешь на нескольких проектах
11
Почему семейные отношения — главный актив успешного предпринимателя
Почему семейные отношения — главный актив успешного предпринимателя

Близкие люди напоминают: вы ценны не только за ваши успехи. Даже если вы ошиблись или что-то пошло не так, они всё равно рядом. Это как внутренний якорь, который не даёт вам уплыть в море сомнений. А когда вы чувствуете эту поддержку, становится проще идти вперёд, принимать смелые решения и даже рисковать.

22
Психология семейных отношений: как сохранить семью и преуспеть в бизнесе
Психология семейных отношений: как сохранить семью и преуспеть в бизнесе

Я видел, как толковые предприниматели буквально горят на работе, а дома всё расклеивается. Хотелось подставить плечо: показать, что семейная психология не про «попытки переделать личность», а про практические решения вроде семейных совещаний, методов развития взаимопонимания и грамотного управления ресурсами (в том числе эмоциональными). У нас нет…

Семейные ценности и бизнес: как не забывать о главном в погоне за успехом
Семейные ценности и бизнес: как не забывать о главном в погоне за успехом

Без уважительного общения и доверия внутри семьи возникает опасная склонность к эмоциональному выгоранию. Какое бы кофе вы ни пили утром, без укреплённой семейной опоры этот энергетический запас будет утекать, как вода из дуршлага.

11
Сдавал букет из 101 розы в аренду на 14 февраля и вот что заработал…
Сфотографировал, чтобы посоветоваться с мамой. Она лучше понимает, норм или не норм цветок. Для меня любая роза красивая.
11
Как сохранить близость с семьёй, несмотря на ритм работы

Работа часто забирает всё внимание, но не позволяйте ей заслонить тех, кто важнее всего. Если замечаете, что родные отходят на второй план, это звоночек: пора пересмотреть приоритеты. Давайте вместе разберём, как сохранить тепло и поддержку в отношениях, даже когда работа кажется бесконечной.

Как сохранить близость с семьёй, несмотря на ритм работы
11
[]