Воспитание детей или амбиции и карьера. Как найти баланс и при этом быть счастливой и гармоничной мамой.

Я, как мама воспитывающая дочь одна, и совмещающая с собственным делом, знаю, как важно находить баланс между ребенком, работой и отдыхом.

Готовка-бесконечная уборка-синий трактор - кажется этот порочный круг не заканчивается изо дня в день и становится как день сурка.

И вот встречаешь ты других мам на площадке и видишь, какие они все наполненные, счастливые и позитивные, и думаешь, как это им удается. Хотя от усталости мысли в этот момент с трудом могут преобразоваться в связную и структурную речь.

Но как найти тот самый баланс и успевать развиваться и при этом не чувствовать угрызений совести, да еще и не срываться? Полагаю, это одна из наиболее сложных задач, с которой сталкиваются многие мамы.

Совмещать профессиональные амбиции с заботой о семье требует гибкости, организации и постоянного саморазвития.

Необходимо понять, что карьера и воспитание детей – это две важные сферы жизни, которые могут сосуществовать в гармонии и даже дополнять друг друга. Материнство может быть не только трудным, но и вдохновлять. Красота может быть везде - в обыденных моментах с детьми, в уютных семейных вечерах, в теплых объятиях и искренних улыбках.

И самое главное в достижении баланса – это установить приоритеты и уметь делегировать обязанности.

Но что еще важнее для поддержания психологического равновесия- это находить время для себя. Подумайте, какая мама нужна вашему малышу? Нервная, уставшая и измученная или спокойная, добрая, жизнерадостная и полная сил? Уделить время на заботу о себе поможет сохранить не только здравый рассудок, крепкую психику, энергию и бодрость духа, но и в свою очередь положительно скажется, как на и ребенке, так и на работе.

Однако очень часто мамы, находясь в отпуске по уходу за ребенком, не могут позволить себе расслабиться.

Почему? Потому что у людей сложилось предубеждение, что декрет - это мол и не работа. Сидишь целый день дома и ничего не делаешь.

А в реальности большинство мам живет в режиме постоянного рабочего дня без выходных и отпуска. А совесть у многих не позволяет просто так требовать право на отдых. Однако никто, кроме нас самих, не защитит это право за нас. Основная проблема заключается в том, что часто просто некому оставить детей - вот и отдыха нет. И эта проблема может тянуться месяцами, иногда даже годами. Получается замкнутый круг. Можно, конечно, договориться с соседкой и помогать друг другу с детьми по очереди. Но даже это может показаться нам неудобным и не таким важным. А важно это несомненно.

Совет. Не стесняйтесь привлечь близких и друзей для помощи. Найдите проверенную няню. И самое главное - относитесь к своему времени не как к необязательной роскоши, а как к необходимой составляющей для поддержания здоровья и психологического благополучия.

Вы можете провести свободное время просто отдыхая и ничего не делая. Отвлекайтесь от других дел, отложите телефон, не слушайте аудиокнигу, просто погуляйте в лесу. Дайте мозгу обработать ранее полученную информацию и взглянуть на вещи новым взглядом. Просто наблюдайте, мечтайте, побудьте в тишине и наедине с собой.

Или отдохните, занимаясь своими увлечениями. Отдых должен приносить вам радость и положительные эмоции.

Иногда даже имеет смысл устроить небольшой мини-отпуск от детей на несколько дней. Отправляйтесь с мужем, подругами или одна. Наполнитесь новыми впечатлениями и возвращайтесь домой обновленной.

Отличный способ зарядиться новой энергией и почувствовать себя красивой - это фотосессия. Запланируйте съемку с профессиональным фотографом, который возьмет всю организацию на себя и отразит вашу индивидуальность. Побалуйте себя, кайфаните от себя, получите заряд новых эмоций и вдохновения. Нам девочкам очень важно повышать свою самооценку и заботиться о себе.

Очень часто мамы, находясь в отпуске по уходу за ребенком, испытывают дефицит общения. Забота о детях часто приводит к утрате обычных социальных связей. Мы реже встречаемся с друзьями, и разговоры становятся преимущественно бытовыми.

Совет: Не стоит игнорировать свое общение, имеет смысл больше времени проводить в компании друзей и устраивать свидания с мужем без детей. Знакомьтесь с людьми в вашем окружении, устраивайте совместные семейные пикники во дворе. Позитивное общение поможет вам не чувствовать себя одинокой и брошенной.

Кроме этого, нам важно ощущать, что наша жизнь имеет смысл. Когда мы каждый день делаем одно и то же, не видя цели, мы начинаем терять мотивацию и энергию. Поэтому так важно осознавать смысл наших действий и регулярно напоминать себе о нем.

Если внимательно посмотреть, смысл есть у каждого нашего поступка. Мы кормим ребенка здоровой пищей, потому что для нас важно, чтобы наша семья была здоровой. Мы посещаем с ребенком развивающие кружки, потому что хотим, чтобы он был умным и образованным. Мы поддерживаем порядок в доме, потому что нам важно жить в комфорте и уюте.

Важно остановиться и задать себе вопрос: "Зачем я это делаю? Какие ценности лежат в основе моих повседневных дел?"

А если всё равно не хватает смысла, то самый надежный способ найти его - это приносить пользу другим. Когда мы видим, как то, что мы делаем для других - полезно и дарит им счастье, - мы работаем более эффективно, с большим вовлечением и получаем удовлетворение от своей деятельности.

Совет. Для поддержания гармонии с собой важно найти такое дело, которое приносит вам удовольствие, соответствует вашим навыкам и способностям, и то, что вы хорошо выполняете.

И даже если вы еще не нашли такое дело, то можно начать вести свой проект. Это может быть свой блог, оказание услуг, шитье игрушек или может даже свой бренд одежды. Это примеры проектов, которые могут придать смысл. Невозможное возможно, когда есть страсть и целеустремленность.

И в заключение скажу, что идеальный баланс между семьей , работой и личной жизнью достигается, когда каждая из наших ценностей получает столько времени, сколько необходимо для достижения счастья. Возможно вы вообще не хотите вести никакой бизнес и хотите наслаждаться декретом. Тогда ваш баланс сохранен. Также и наоборот.

Невозможно точно и ровно распределить время между работой и личной жизнью. Но можно осознать свои силы и приоритеты, и определить, что в данный момент для вас важнее – работа или семья. И это решение должно быть вашим собственным. И ответственность за решение лежит на вас. Важно понимать, что заниматься чем-то дополнительным в декрете следует только при наличии внутренней потребности. Главное – сохранять баланс между своими потребностями, желаниями и возможностями, чтобы быть счастливой и гармоничной мамой.

Еще больше о проявленности в жизни, а также в соц сетях рассказываю в своем блоге

https://t.me/mmurphoto