Как переключить внимание?
Порой размышления или повторяющиеся мысли непродуктивны и истощают психику.
Я это называю «мозг болит»
Отличный способ «встряхнуться» — переключить свое внимание на другое действие.
Например:
- поговорите с другом
- послушайте любимую песню
- посмотрите фильм
- почитайте
- можно просто пойти погулять
Это отвлечет ваш мозг и переключит внимание. 🌹
Подписывайтесь на мой telegram канал https://t.me/aoscoach
Начать дискуссию