Чтобы уделить время и семье, и работе, попробуйте составить расписание для ваших родных, где будет указано время, когда вы заняты, чтобы вас не беспокоили по незначительным вопросам, и когда вы можете посвятить время дому. Пропишите все до мелочей: время приема пищи, отдыха, помощь родным в домашних делах и так далее. Так ваша семья будет понимать, что вы работаете и вас лучше не отвлекать в это время. Обязательно повесьте расписание на видное место, так все будут понимать ваши планы на этот день, а если у вас есть дети, то еще и сможете приучить их к дисциплине.