Энергия предпринимателя: верить или PROверить?

При всем моем уважении к любому формату профессионального самопроявления я предпочитаю говорить и транслировать те области, которые имеют научно-обоснованный подход.

Во-первых – так я понимаю «ответственность» - работа с людьми через многократно исследованные способы с подтвержденной результативностью, а не «я художник – я так вижу». Во-вторых – мне интересно быть частью этого мира и оставить после себя не свои фантазии, а реальный практический след.

Мы в нашем Центре AND.People придерживаемся научно-обоснованного подхода в построении системных коучинговых треков, а так же активно используем ментальные математические модели ИИ-решений для повышение эффективности наших подходов.

Само понятие «энергии» впервые было введено Аристотелем в его известном трактате «Физика», а затем активно исследовалось данной наукой в качестве меры различных форм движения и взаимодействия материи.

Применительно к человеку понятие «энергия» используют чтобы описать его способность проявлять свою волю: этично изменять реальность вокруг себе на пользу. И чем выше уровень энергии – тем устойчивее это проявление.

Сегодня все больше исследований говорят о том, что когнитивно-поведенческие механизмы очень тесно взаимосвязаны с биологическими процессами организма. Т.е. в прямом смысле наши мысли влияют на выработку гормонов («плохие» мысли – «плохие» гормоны - "плохие" действия), и наоборот: выработка тех или иных гормонов может напрямую формировать у нас определенные мысли, чувства и поведение.

Т.е. уровень нашей энергии зависит от определенных когнитивных и биологических процессов, которые проистекают в нашем организме. И это не про «нехватку Витамина D», хотя это тоже имеет место быть.

Психология, биология и физика встретились и соединились в термине «энергия человека». Поэтому хрустальный шар и карты Таро убираем пылиться в ящик (если доставали). И приобщаемся к технологиям будущего.

Сегодня существует несколько способов измерить уровень своей энергии.

Зачем, спросите Вы?

Потому, что чем ниже этот самый уровень – тем менее эффективно наше поведение, тем менее привлекательные результаты мы имеем. А для предпринимателя его успех в бизнесе зачастую напрямую зависит от эффективности его действий.

Чтобы иметь точные инструменты, которые помогут эту самую деятельность сделать эффективной и нужно измерить уровень энергии.

Часто в работе с клиентами мы используем приложение Welltory. Его легко можно скачать на любой смартфон, а так же оно совместимо с Apple Watch. Мы используем бесплатную версию, хотя есть возможность платной подписки.

В нем можно оценить сразу 3 важных показателя: уровень стресса, уровень энергии и уровень общего самочувствия (здоровья). Расчеты происходят на основе анализа вариабельности сердечного ритма – времени между каждым ударом сердца или RR-интервалы.

Для замера нужно просто приложить палец к своему смартфону, одновременно закрывая вспышку и камеру, и подождать 1 минуту. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: данный метод не является полноценной заменой электрокардиограммы (ЭКГ) или консультации врача!

Нам, как бизнес-коучам, работающем в когнитивно-поведенческом подходе – очень важно знать и понимать уровень стресса и энергии своего клиента. Это позволяет нам подобрать наиболее релевантные инструменты и составить персональные и командный коучинговые треки максимальной эффективности.

Например: если уровень Вашего стресса выше 45% - бесполезно проводить Вам коучинг на мотивацию «большими целями» и OKR - ваш гормональный фон не позволит пройти этому процессу эффективно. А если уровень вашей энергии ниже уровня энергии команды более чем на 15% - вы становитель неэффективным руководителем, который не сможет поделиться с командой важными управленческими ресурсами и может стать просто «обузой».